Balado
ÉPISODE 99
ARIANE LEFEBVRE
ÉCOUTEZ SUR...
Ariane Lefebvre - Bar à méditation Bloom
PAR
Cléo Maheux
Invitée
Ariane Lefebvre
« Embrasser l’équilibre pendant l’hypercroissance »
En grandissant au sein d’une famille typique de la banlieue de Québec, Ariane Lefebre s’est toujours sentie différente, animée d’une énergie unique ainsi que d’une envie de créer et d’explorer. Après quelques essais entrepreneuriaux, elle s’épanouir chez BBQ Québec, où elle mène l’hypercroissance de l’entreprise pendant huit ans. Mais le rythme effréné des affaires l’essouffle et elle cherche plus d’équilibre dans sa vie. Son parcours l’amène à fonder Bloom, un service de méditation qui accompagne les gens ayant besoin de s’accorder une pause dans un monde où tout va vite.
Prioriser son propre mieux-être
L’histoire d’Ariane met en lumière l’importance de prendre soin de soi pour que l’entrepreneuriat demeure durable. Trop de propriétaires d’entreprises — surtout celles qui connaissent une croissance rapide — négligent leurs propres besoins lors de leur quête du succès. Des habitudes simples, comme s’accorder des pauses de 10 minutes à différents moments de la journée, peuvent aider les leaders à trouver leurs repères, à gérer leur stress, et à mieux affronter leurs défis professionnels.
Pleine conscience : un outil à portée de tous
La méditation en pleine conscience est une invitation à vivre le moment présent et à s’accorder une pause afin de se recentrer. Ariane encourage les gens d’affaires à privilégier une pratique simple et régulière, sans jugements ni attentes. La méditation ne doit pas être vue comme une « tâche » à cocher sur une liste de choses à faire, mais plutôt un outil qui se développe au fil du temps et qui permet de s’offrir un peu de temps et d’espace.
CONTENUS
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«Comment survivre à la folie entrepreneuriale» Entrepreneur en série, auteur de quatre livres, enseignant à l’université, membres d’innombrables conseils d’administration : Dominic Gagnon paraît invincible. Il connaît pourtant un parcours académique difficile au sein d’un système où il ne se sent pas à sa place, une série d’échecs et même des pensées suicidaires. Chaque fois, il surmonte les épreuves en...
ÉPISODE 96
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« Réinventer la distribution alimentaire avec l’hyperlocalisation » Originaire de Grenoble, Benjamin Chalier a un coup de cœur pour le Québec dès ses 10 ans, lors d’un tournoi de hockey. À la fin de ses études supérieures à HEC Montréal, il cofonde une cafétéria virtuelle pour entreprises qui connaît un succès phénoménal… jusqu’à ce que la pandémie et l’essor du télétravail mettent fin à l’aventure. Après quelques mois à...
